在2019年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1585 千卡
|
脂肪: 58.23克 | 蛋白质: 128.42克 | 碳水物: 131.56克.
早餐: 上下游有機週週現磨花生醬（原味）, 水煮蛋, 白吐司, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 御松奇亞黑白籽. 午餐: 白吐司, 食藥署統計 豆干絲, 海帶芽, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 玉米. 晚餐: 火鍋. 小食/其他: Curves 乳清蛋白（紅豆）. 更多的......
|
|
1818 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 2 分钟, Curves - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|