在2019年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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105.7 公斤
最近减少: 43.0 公斤.
还有: 30.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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1185 千卡
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脂肪: 50.67克 | 蛋白质: 118.62克 | 碳水物: 80.03克.
早餐: Coffee, Dasani Bottled Water (20 oz), Smithfield Thick Cut Bacon, Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Kroger Eggs (Large). 午餐: The Fresh Market Diced Sweet Potatoes, Green String Beans, Salmon. 晚餐: Butter, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g), Bacon, Shrimp. 小食/其他: Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Meijer Rotisserie Chicken, Kellogg's All-Bran Original, Nutiva Organic Chia Seed, Strawberries, Vitamin Whey Vitamin Whey Clean Protein. 更多的......
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3393 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 站立 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 40 分钟, 休息 - 5 小时, 购物 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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