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ушла на дефицит,но вес чего то пошел вверх....без паники))))))))))))))))))
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55.5 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1727 千卡
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脂肪: 91.15克 | 蛋白质: 119.08克 | 碳水物: 109.77克.
早餐: Ашан Кешью Сушеный, Балтийский берег Кальмары Филе-Ломтики Горячего Копчения, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Умалат Сыр Четук. 午餐: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Печень Куриная Жареная. 晚餐: Сгущенное Молоко, Белый Город Молоко 2,5%, Халва, Простоквашино Творог 9%, Чистая Линия Мацони. 小食/其他: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. 更多的......
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2352 千卡
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运动:
清洁 - 25 分钟, 购物 - 45 分钟, 坐着 - 50 分钟, 健美 - 1 小时 和 3 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 17 分钟, 上班 (工作) - 4 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 烹饪 - 10 分钟, 看电视 - 1 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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