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還好沒起伏太多～^_^
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45.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1441 千卡
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脂肪: 38.81克 | 蛋白质: 62.47克 | 碳水物: 205.66克.
早餐: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 吉比 顆粒花生醬, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包. 午餐: 西瓜, 全家 雞蓉玉米煲粥. 晚餐: 餅乾, 啤酒, 韓式泡菜, 凍豆腐, 紫菜. 小食/其他: 吉比 顆粒花生醬, 漢堡包, 全麥餅乾, 無糖豆漿, 芭樂, 巧克力, 愛健 紅豆水, 西瓜, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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