在2019年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1854 千卡
|
脂肪: 98.17克 | 蛋白质: 84.41克 | 碳水物: 164.35克.
早餐: Желе, Оливки, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Сармич Сыр Пикантный, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Ашан Круассаны с Сыром. 午餐: Халва, Зеленый Листовой Салат, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Оливковое Масло, Просто Молоко Катык 4%, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. 晚餐: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Лэнд Тыква Запечёная, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Чистая Линия Мацони, Простоквашино Творог 9%. 小食/其他: Ашан Кешью Сушеный. 更多的......
|
|
2192 千卡
|
运动:
健美 - 55 分钟, 看书 - 1 小时, 清洁 - 40 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 2 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|