在2019年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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55.2 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1986 千卡
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脂肪: 108.12克 | 蛋白质: 93.93克 | 碳水物: 158.14克.
早餐: Этаж Хачапури по Аджарски, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. 午餐: SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Помидоры, Оливковое Масло, Кускус (Вареный). 晚餐: Инмарко Мороженое Магнат, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Халва, Этаж Хачапури по Аджарски, Красные Помидоры, Яйцо. 小食/其他: Лента Грецкий Орех Очищенный. 更多的......
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2152 千卡
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运动:
休息 - 1 小时 和 40 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 看电视 - 2 小时 和 40 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 55 分钟, 坐着 - 1 小时 和 15 分钟, 上班 (工作) - 8 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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