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siempre aprendiendo的日记, 2019年05月15日

在2019年05月15日体重纪录(没有日志纪录)
85.2 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月15日:
1362 千卡 脂肪: 48.90克 | 蛋白质: 90.09克 | 碳水物: 138.25克.   早餐: MyProtein Avena Instantánea, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Whey Protein. 午餐: Mercadona Barra de Pan, Hacendado Tomate Frito, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Spaguetti. 晚餐: Hacendado Barra de Pan, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Croquetas de Jamón. 更多的......
2326 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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