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2019年05月16日
siempre aprendiendo的日记, 2019年05月16日
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在2019年05月16日体重纪录(没有日志纪录)
85.2 公斤
最近减少:
1.8 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年05月16日:
792 千卡
脂肪: 14.19克 | 蛋白质: 74.25克 | 碳水物: 87.85克.
早餐:
Whey Protein, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, MyProtein Avena Instantánea.
午餐:
Hacendado Barra de Pan, Huevo Frito, Hacendado Arroz Blanco.
晚餐:
Hacendado Barra de Pan, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Gallo.
更多的......
2344 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
稳定体重
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