在2019年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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82.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1274 千卡
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脂肪: 27.96克 | 蛋白质: 130.60克 | 碳水物: 126.33克.
早餐: 煮熟的鸡蛋白, 福事多 坚果水果燕麦片, 德运 脱脂牛奶. 午餐: 青菜, 番茄, 樱桃/车厘子 , 巴旦木杏仁, 肌肉小王子 鸡胸肉, 香妃王 葡萄干. 晚餐: 鸡胸肉. 小食/其他: 樱桃/车厘子 , 牛扎奶芙, 薯条. 更多的......
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3103 千卡
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运动:
游泳（中度） - 40 分钟, 拳击 - 45 分钟, 休息 - 16 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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