siempre aprendiendo的日记, 2019年05月20日

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在2019年05月20日体重纪录（没有日志纪录）

84.8 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月20日:

1067 千卡

脂肪: 35.13克 | 蛋白质: 40.82克 | 碳水物: 135.23克. 早餐: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, MyProtein Avena Instantánea, Beiker Plum Cake Chocolate sin Gluten. 午餐: Pan Blanco, Hacendado Alubia Blanca. 晚餐: Pan Blanco, Tortilla Francesa. 更多的......

2360 千卡

运动: 健身 - 8 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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