在2019年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.2 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1968 千卡
|
脂肪: 102.37克 | 蛋白质: 99.73克 | 碳水物: 168.88克.
早餐: Хлеб Цельнозерновой, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Bogdamilk Сулугуни 45%, Кофе с Молоком. 午餐: Dr. Korner Хлебец Черничный, Пицца с Ветчиной и Грибами, ВкусВилл Минтай Филе в Соусе Шпинат, Картофельное Пюре. 晚餐: Халва, Яйцо, Простоквашино Творог 9%, Макфа Пшеничная Мука, Сливочное Масло. 更多的......
|
|
2017 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 23 分钟, 购物 - 26 分钟, 看电视 - 2 小时 和 40 分钟, 上班 (工作) - 5 小时, 洗碗 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 31 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|