在2019年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1135 千卡
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脂肪: 30.07克 | 蛋白质: 131.84克 | 碳水物: 84.30克.
早餐: 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 肌肉小王子 鸡肉丸子, 清炒西葫芦, 炒青椒, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 肌肉小王子 鸡胸肉, 胡萝卜, 炒青椒, 鸡胸肉（不吃皮）. 小食/其他: 樱桃/车厘子 , 杏, 香妃王 葡萄干, 百草味 琥珀核桃仁, 客啦熊 巴旦木杏仁. 更多的......
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2420 千卡
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运动:
椭圆仪 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 50 分钟, 跑步机 - 11 分钟, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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