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siempre aprendiendo
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2019年06月2日
siempre aprendiendo的日记, 2019年06月2日
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在2019年06月2日体重纪录(没有日志纪录)
84.4 公斤
最近减少:
2.6 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年06月2日:
1084 千卡
脂肪: 46.08克 | 蛋白质: 90.72克 | 碳水物: 82.78克.
早餐:
Weider Vegan Protein Apple, MyProtein Avena Instantánea, Carrefour Leche de Soja.
午餐:
Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Hígado de Cerdo.
晚餐:
Mercadona Piña Natural Pelada.
更多的......
2286 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, HIIT - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
3支持者
支持
评论
Buen domingo vecin@s
2019年06月2日 会员::
siempre aprendiendo
igualmente para ti!
2019年06月2日 会员::
Cetona
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