在2019年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1309 千卡
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脂肪: 25.63克 | 蛋白质: 152.33克 | 碳水物: 119.92克.
早餐: fatblaster 奶昔, 煮熟的鸡蛋白, 全麦（100％）面包. 午餐: 香蕉, 全麦（100％）面包, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 甜玉米, 肌肉小王子 鸡胸肉. 晚餐: 伊利 脱脂牛奶, 海德力 乳清蛋白粉, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 番茄, 肌肉小王子 鸡胸肉. 小食/其他: 香妃王 葡萄干, 客啦熊 巴旦木杏仁, 百草味 琥珀核桃仁. 更多的......
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2947 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 50 分钟, 体能训练 - 1 小时, 椭圆仪 - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 13 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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