在2019年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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83.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1807 千卡
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脂肪: 54.18克 | 蛋白质: 112.51克 | 碳水物: 216.44克.
早餐: 菠萝, 福事多 燕麦片, 得益 低脂无蔗糖酸奶. 午餐: 菠萝, 得益 低脂无蔗糖酸奶, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 肌肉小王子 鸡胸肉. 晚餐: 肉粽, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 番茄. 小食/其他: 友臣 肉松饼, 每日坚果 坚果, 金丝猴 麦丽素, 海德力 乳清蛋白粉. 更多的......
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2421 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 40 分钟, 椭圆仪 - 41 分钟, 休息 - 14 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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