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La Sema está vencida. A por el jueves!!
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84.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1106 千卡
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脂肪: 35.59克 | 蛋白质: 75.88克 | 碳水物: 118.35克.
早餐: Weider Vegan Protein Apple, MyProtein Avena Instantánea, Carrefour Leche de Soja. 午餐: Pan Blanco, Tomate Frito, Huevo Frito, Hacendado Arroz Blanco. 晚餐: Mercadona Piña Natural Pelada, Pan Blanco, Ensalada Mixta, Pez Espada. 更多的......
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2518 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 35 分钟, HIIT - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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