在2019年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1954 千卡
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脂肪: 98.44克 | 蛋白质: 82.32克 | 碳水物: 186.27克.
早餐: Кофе с Молоком, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо, Lactica Йогурт Греческий 4%, Bogdamilk Сулугуни 45%. 午餐: Коровка из Кореновки Шербет Чёрная Смородина, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вологодское Мороженое Эскимо в Шоколадной Глазури с Фундуком, Говядина Тушеная, Простоквашино Кефир 3,2%. 晚餐: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Шербет Чёрная Смородина, Клубника, Черешня, Домик в деревне Кефир 3,2%, Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения, Блинчики. 更多的......
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1943 千卡
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运动:
购物 - 1 小时 和 26 分钟, 坐着 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 看电视 - 3 小时 和 40 分钟, 淋浴 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 59 分钟, 清洁 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 25 分钟, 洗碗 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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