在2019年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.1 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1929 千卡
|
脂肪: 72.01克 | 蛋白质: 104.36克 | 碳水物: 211.02克.
早餐: Клубника, Ашан Кешью Сушеный, Мааг Грецкий Орех Ядро, Майонез, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Вареное Яйцо, Минтай, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). 午餐: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Печенье «Вологодский Пломбир», Лэнд Полоска Александровская. 晚餐: Коровка из Кореновки Шербет Чёрная Смородина, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Клубника, Lactica Греческий Йогурт, Творог 9%. 小食/其他: Егорьевский Хлебокомбинат Слойка с Повидлом. 更多的......
|
|
2468 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 12 分钟, 清洁 - 18 分钟, 购物 - 26 分钟, 坐着 - 1 小时, 看电视 - 3 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 44 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 烹饪 - 40 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|