在2019年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1715 千卡
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脂肪: 66.80克 | 蛋白质: 62.80克 | 碳水物: 226.87克.
早餐: 혼합 견과류, 제스프리 그린키위, 서울우유 저지방우유, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 꿀, 삶은 계란흰자, 치즈 스프레드. 午餐: 제스프리 그린키위, 된장찌개, 새우젓, 고향만두 순 묵은지, 어묵볶음, 콩나물무침, 취나물, 양상추 샐러드, 배추김치, 무말랭이, 밥, 보쌈. 晚餐: 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 고구마말랭이, 서울우유 저지방우유, 달콤한 롤, 혼합 견과류. 更多的......
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1973 千卡
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运动:
吸尘 - 10 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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