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Buenos días. A por el lunes!!
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84.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1088 千卡
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脂肪: 41.91克 | 蛋白质: 75.13克 | 碳水物: 102.67克.
早餐: MyProtein Avena Instantánea, Carrefour Leche de Soja, Weider Vegan Protein Apple. 午餐: Melón Galia, Pan Blanco, Lomo de Cerdo, Judías Verdes. 晚餐: Pan Blanco, Tortilla Francesa, Gazpacho Casero. 更多的......
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2281 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, HIIT - 21 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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