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占山为王女士
日记
2019年06月18日
占山为王女士的日记, 2019年06月18日
占山为王女士的个人资料
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在2019年06月18日体重纪录(没有日志纪录)
83 公斤
最近减少:
12 公斤
.
还有:
12 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年06月18日:
2092 千卡
脂肪: 96.08克 | 蛋白质: 168.06克 | 碳水物: 136.23克.
早餐:
友臣 肉松饼, 煮熟的鸡蛋白, 香妃王 葡萄干.
午餐:
肌肉小王子 鸡胸肉, 娃娃菜, 煮熟的西兰花(新鲜), 海德力 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶.
晚餐:
炸鸡(加面粉或是面包糠).
更多的......
一星期增加4.9 公斤
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