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Ya es miércoles. ESTO VA CUESTA ABAJO!! 🏄♀️🏄♂️
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84.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1216 千卡
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脂肪: 31.41克 | 蛋白质: 154.46克 | 碳水物: 71.41克.
早餐: MyProtein Avena Instantánea, Vive Soy Bebida de Soja, Weider Vegan Protein (Vainilla). 午餐: Melón Tuna, Pan Blanco, Champiñones, Hacendado Brocoli para Vapor, Chuletón. 晚餐: Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Pan Blanco, Hígado de Ternera. 更多的......
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2701 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 45 分钟, HIIT - 21 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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