在2019年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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55.1 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2006 千卡
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脂肪: 87.63克 | 蛋白质: 115.82克 | 碳水物: 185.23克.
早餐: Natur Foods Кешью Сушеный, Красные Помидоры, Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения. 午餐: Черешня, Белевская Пастила Пастила Яблочная, Vитамин Чечевица с Овощами и Пряными Травами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Черешня, Сливочное Масло, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творог 9%, Яйцо, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская). 小食/其他: Вологодский Молочный Комбинат Пломбир в Шоколадной Глазури с Фундуком, Очаковский Квас. 更多的......
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2509 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时 和 20 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 购物 - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 10 分钟, 坐着 - 1 小时 和 50 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 3 小时 和 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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