在2019年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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601 千卡
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脂肪: 40.84克 | 蛋白质: 27.52克 | 碳水物: 28.78克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Pork Sausage (Cooked), Cheddar Cheese, Butter, Pita Bread, Hellmann's Real Mayonnaise. 小食/其他: Coffee with Milk, Coffee with Milk. 更多的......
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2480 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 洗衣服 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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