|
Вот оно))))))))))))1 литр воды за вчера ...Но!!!!!!!!!!!!!
объемы те же ,даже поджопия схуднули ))))))))))))))
с июля приступаю к +)))))))))))
Девчонки,не паникуем с отвесами ,анализируйте что ели,и спокойно ))))))))))
Пока мы живы все меняется и процессы в организме взаимосвязаны -жара ,обезвоживание,недостаток пищи!!!!!!!!!!!!!
Спокуха))))))))))))))))))все будет нормально,я узнавала)))))
|
55.8 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2056 千卡
|
脂肪: 92.62克 | 蛋白质: 101.23克 | 碳水物: 195.50克.
早餐: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Эконива Кефир 3,2%, Bogdamilk Сулугуни 45%, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо. 午餐: Ростик'c - KFC Капучино, Ростик'c - KFC Твистер Джуниор. 晚餐: Клубника, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Яйцо, Сливочное Масло, Творог 9%, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская). 小食/其他: SPAR Косичка Сдобная с Маком, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. 更多的......
|
|
2180 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 4 小时 和 23 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 坐着 - 1 小时 和 50 分钟, 看电视 - 3 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 27 分钟, 烹饪 - 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|