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空腹，排便。昨天吃的也不多呀，居然涨了8两
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81.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1452 千卡
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脂肪: 35.39克 | 蛋白质: 185.40克 | 碳水物: 95.10克.
早餐: 葱油饼, 香妃王 葡萄干, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 炒胡萝卜, 素炒芹菜, 豆腐干, 海德力 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 蒸南瓜, 肌肉小王子 鸡胸肉. 晚餐: 肌肉小王子 鸡肉丸子, Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶. 小食/其他: 客啦熊 巴旦木杏仁, 核桃, 开心果. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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