在2019年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.6 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1980 千卡
|
脂肪: 80.07克 | 蛋白质: 94.10克 | 碳水物: 256.56克.
早餐: Сметана 15%, Творог 9%, Яйцо, Гарнец Мука из Чёрного Риса, Кудесница Мука Овсяная, Bogdamilk Сулугуни 45%. 午餐: Черешня, Хумус, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Клубника. 晚餐: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Яйцо, Творог 9%, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская). 小食/其他: Теремок Кофе Латте, Mirel Муравейник. 更多的......
|
|
2222 千卡
|
运动:
看书 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 34 分钟, 坐着 - 2 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 看电视 - 3 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 26 分钟, 健美 - 1 小时, 烹饪 - 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
Кто хачапури и твистеры лопает и худеет - тот Анчоус😊😊
2019年06月25日 会员：: FlightSecret
|
FlightSecret вот кстати заливает меня 2 дня ,делаю выводы что от быстрых углей и не домашней пищи,и это прискорбно((((((((((((
2019年06月25日 会员：: Анчоус12
|
Почему? Нормальный организм нормально реагирует) Радоваться надо!
2019年06月25日 会员：: FlightSecret
|
FlightSecret нефиг булки жрать,чего могу сказать..причем это на одну кондитерскую так реагирует....сдаётся там консерванты😁😁😁😁(я себя утешаю)
2019年06月25日 会员：: Анчоус12
|
Анечка, а что ты думаешь про недостаток калия и нарушение водного баланса из-за этого. Краем уха слышала у Цацулина, а сегодня встретила упоминание (и только) тут у одного..
2019年06月25日 会员：: FlightSecret
|
FlightSecret я вот только на той неделе мочу и кровь сдавала и калий натрий хлор....я все по белкам своим гоняю...все в норме....воды опять мало пью-2 дня бегаю по делам по жаре
2019年06月25日 会员：: Анчоус12
|
У меня у подруги постоянно дисбаланс, но там давление и мочегонные с таблетками.худеть не хочет,протекает постоянно((тут с калием согласна
2019年06月25日 会员：: Анчоус12
|
FlightSecret есть секрет в жару,чтобы восполнять калий и электролит.либо 1 раз стакан подсоленной с лимоном воды пить из общего потребления, либо стакан насыщенного компота из сухофруктов)))
Баланс вымываемый восстанавливать.
2019年06月25日 会员：: Анчоус12
|
|
|