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Buenos días. Al ataqueeee
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84.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1206 千卡
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脂肪: 42.51克 | 蛋白质: 102.42克 | 碳水物: 99.67克.
早餐: Weider Vegan Protein Apple, MyProtein Avena Instantánea, Carrefour Leche de Soja. 午餐: Pan Blanco, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). 晚餐: Weider Proteina Whey, Melón Galia, Hacendado Ensalada Cesar, Pan Blanco, Pez Espada. 更多的......
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2566 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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