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다시 최저치. 매일 100g이 빠지는 중
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60.7 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2069 千卡
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脂肪: 69.24克 | 蛋白质: 94.89克 | 碳水物: 270.95克.
早餐: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 계란후라이, 바나나, 천도복숭아, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, 프리코 에멘탈 슬라이스, Mestemacher Three Grain Bread. 午餐: 양배추 샐러드, 도미노 (Domino's) 포테이토 씬, 바나나. 晚餐: 방울 토마토, 연어, 열무냉면, 관자, 메추리알, 육회, 찐 또는 삶은 새우, 가지구이, 소고기구이. 更多的......
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1821 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 淋浴 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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