在2019年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2037 千卡
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脂肪: 122.53克 | 蛋白质: 95.87克 | 碳水物: 147.00克.
早餐: Bogdamilk Сулугуни 45%, Перекусовъ Хумус Классический, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. 午餐: Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Яйцо. 晚餐: Вологодское Мороженое Эскимо в Шоколадной Глазури с Фундуком, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, ВкусВилл Сосиски "Венские" Копченые. 更多的......
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2010 千卡
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运动:
按摩 - 1 小时 和 35 分钟, 清洁 - 15 分钟, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 坐着 - 2 小时, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 3 小时 和 5 分钟, 看书 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 看电视 - 4 小时 和 20 分钟, 烹饪 - 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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