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피자에서 벗어나다
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60.7 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1554 千卡
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脂肪: 36.14克 | 蛋白质: 77.87克 | 碳水物: 236.24克.
早餐: 블루베리 (무당, 냉동), 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, 계란 흰자, Mestemacher Three Grain Bread, 바나나, 서울우유 저지방우유, 제스프리 그린키위. 午餐: 아귀, 참외, 바나나, 멸치볶음, 조미김, 김치, 갈치구이, 밥. 晚餐: 수박, 산딸기, 취나물무침, 멸치볶음, 김치, 갈치구이, 밥. 更多的......
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1710 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 洗碗 - 5 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 4 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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