两天没拉粑粑,昨晚吃了小粉丸,今早拉了,体重依然没变,真的是想哭了
|
81.2 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1564 千卡
|
脂肪: 39.20克 | 蛋白质: 196.40克 | 碳水物: 101.47克.
早餐: fatblaster 奶昔, 香妃王 葡萄干, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 海德力 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 鸡腿(不吃皮), 煮熟的西兰花(新鲜), 蒸南瓜. 晚餐: 煮熟的西兰花(新鲜), 煮熟的红萝卜, 鸡腿(不吃皮), 蒸南瓜, Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶. 小食/其他: 百草味 琥珀核桃仁, 百草味 巴旦木仁, 鸡胸肉(烤制或是烘焙,不吃皮). 更多的......
|
稳定体重
|