在2019年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2168 千卡
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脂肪: 72.02克 | 蛋白质: 87.19克 | 碳水物: 296.87克.
早餐: 怡力 黑麦面包, 三元 纯牛奶, 思朗饼干 纤麸高纤消化饼干. 午餐: 鲜肉小馄饨, 米饭, 煮熟的绿色卷心菜, 糖醋里脊, 炒土豆丝. 晚餐: 黄豆, 玉米, 炒豇豆, 米饭. 小食/其他: 三元 纯牛奶, 思朗饼干 纤麸高纤消化饼干, 番茄. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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