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💪💪💪
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44.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1018 千卡
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脂肪: 23.66克 | 蛋白质: 51.48克 | 碳水物: 160.71克.
早餐: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 花生醬, 馬修嚴選 藍莓果漿, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 饅頭. 午餐: 清炒翠玉瓜, 白飯, 炒黃瓜, Costco 泰式打拋豬肉. 晚餐: 小魚乾, 長豆, 炒高麗菜, 炒高麗菜, 愛健 紅豆水, 紫番薯. 小食/其他: 檸檬汁, 火龍果. 更多的......
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稳定体重
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