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三天沒辦法量體重
共走了2.3萬步路 代替運動
腳真的快斷了😣滿滿的夜市食物
蔬菜幾乎沒有 所以排不出來
逢甲夜市/一中街/台中公園/柳川
咖啡展場3.5小時/已經累癱
本來要去東海大學 暴雨作怪so放棄
早早回家整理是對的 還有力氣洗澡
這三天可怕的該吃的都吃了
最後一餐我連泡麵都泡滿吃光😆
麵包 碳烤吐司 煎食 餅皮吃一堆
明天還有婚宴參加 真是肥爆了😝
馬上來個補強 加強版核心運動
馬上3匙諾麗果粉下肚補救😎
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69 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1863 千卡
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脂肪: 88.90克 | 蛋白质: 77.58克 | 碳水物: 179.55克.
早餐: 7-11 藍莓三明治, 總匯三明治, 總匯三明治, 雞蛋沙律三文治. 晚餐: 早安美芝城 藍莓乳酪貝果, 7-11 關東煮湯, 炸雞排, 7-11 茶葉蛋, 統一 阿Q桶麵 雞汁排骨. 更多的......
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稳定体重
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