在2019年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.9 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1835 千卡
|
脂肪: 104.88克 | 蛋白质: 91.73克 | 碳水物: 134.59克.
早餐: Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Сгущенное Молоко, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Natur Foods Кешью Сушеный, Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Bogdamilk Сулугуни 45%. 午餐: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Оливковое Масло, Сметана 20%, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры, Котлеты из Минтая. 晚餐: Айсберри Щербет Смородина, Домик в деревне Сметана 20%, Черника, Сгущенное Молоко, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%. 小食/其他: Сгущенное Молоко, Dr. Korner Хлебец Рисовый. 更多的......
|
|
1916 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 看电视 - 4 小时 和 10 分钟, 看书 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|