占山为王女士的日记, 2019年07月10日

终于减了些回来，空腹，没拉粑粑

79.3 公斤最近减少: 15.7 公斤. 还有: 8.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月10日:

1132 千卡

脂肪: 18.64克 | 蛋白质: 188.09克 | 碳水物: 49.42克. 早餐: 肌肉小王子鸡肉丸子, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 肌肉小王子鸡肉丸子, Myprotein 乳清蛋白粉, 煮玉米, 伊利脱脂牛奶, 肌肉小王子鸡胸肉. 晚餐: 肌肉小王子鸡胸肉. 小食/其他: 开心果. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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