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💪💪💪
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43.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1030 千卡
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脂肪: 34.69克 | 蛋白质: 57.22克 | 碳水物: 130.11克.
早餐: 全家 雙起司貝果, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 午餐: 冬瓜, 小黃瓜, 豆腐, 白飯, 元廚 油雞胸 (70克). 晚餐: 巧克力粒曲奇餅（軟式餅乾）, 炒四季豆, 炒高麗菜, 炒青菜, 酪梨. 小食/其他: 火龍果, 全聯 栗香地瓜, 紫番薯. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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