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siempre aprendiendo的日记, 2019年07月12日

在2019年07月12日体重纪录(没有日志纪录)
83.6 公斤 最近减少: 3.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月12日:
768 千卡 脂肪: 33.01克 | 蛋白质: 69.03克 | 碳水物: 46.24克.   早餐: Weider Vegan Protein (Vainilla), Central Lechera Asturiana Leche Desnatada sin Lactosa 0%. 午餐: Hacendado Salchichas de Pollo, Huevo Frito, Pan Blanco, Angulas Aguinaga La Gula del Norte. 更多的......
2262 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤

18支持者    支持   

评论 
👏👏👏👏 
2019年07月12日 会员:: Nativi81
Opa!!!✌️✌️✌️✌️ 
2019年07月12日 会员:: JCRSA
😎😎🤣 
2019年07月12日 会员:: siempre aprendiendo

     
 

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