在2019年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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60.3 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1951 千卡
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脂肪: 79.38克 | 蛋白质: 73.69克 | 碳水物: 254.16克.
早餐: 애플망고, 계란후라이, Wasa Multi Grain Crispbread, 매일유업 무지방우유, 참외, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 방울 토마토, 찐고구마, 혼합 견과류. 午餐: 사과, 바나나, 단무지, 김치, 돈까스, 샐러드, 냉모밀. 晚餐: 매일유업 무지방우유, Wasa Light Rye Crispbread, 존쿡 부어스첸, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 골든천 무염버터, 방울 토마토, 혼합 견과류, 무당 냉동 딸기, Wasa Multi Grain Crispbread. 更多的......
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2554 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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