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昨天吃了一整天，昨晚上称直接涨了4.6斤。今早拉完粑粑，空腹称还是涨了3.4斤。从今天起每天都有饭局直到周末，心塞啊！
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78 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1450 千卡
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脂肪: 31.35克 | 蛋白质: 157.23克 | 碳水物: 141.47克.
早餐: 桃子, 李子, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: Myprotein 乳清蛋白粉, 蒸南瓜, fatblaster 奶昔, 李子, 煮熟的红萝卜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒸南瓜. 晚餐: Myprotein 乳清蛋白粉, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 桃子. 小食/其他: 三只松鼠 凤梨酥, 开心果. 更多的......
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一星期增加11.9 公斤
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