占山为王女士的日记, 2019年07月18日

空腹，没拉粑粑。连吃了两天东西，直接涨了8斤，今天不吃东西，断食一天

80.2 公斤最近减少: 14.8 公斤. 还有: 9.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月18日:

1530 千卡

脂肪: 57.06克 | 蛋白质: 45.81克 | 碳水物: 213.38克. 早餐: 低脂布朗尼蛋糕, 银桥原点牧场无蔗糖酸奶. 午餐: 紫菜包饭, 奶酪蛋糕/芝士蛋糕, 枣糕. 晚餐: 煮熟的鸡蛋白. 更多的......

一星期增加15.4 公斤

够狠

2019年07月17日会员：: Doreen. Yu

可以考虑吃一天蔬菜和一点蛋白粉

2019年07月17日会员：: 暗月LEXA

@暗月我今天就打算靠健胃消食片来活了

2019年07月17日会员：: 占山为王女士

@Doreen 昨晚本来是我和仨教练一块吃，结果临时有俩有事跑路了，只剩下我和主教练，两个人吃掉了四个人的菜，光牛肉就2斤

2019年07月17日会员：: 占山为王女士

为什么不想着通过运动把这些多出来的消耗掉呢，却想着节食

2019年07月17日会员：: 健身小菜肌

@健身小菜肌我已经连着练了26天了，天天高强度训练，我教练让我这几天休息一下，下周才开始继续训练

2019年07月17日会员：: 占山为王女士

确实够狠

2019年07月18日会员：: 健身小菜肌

@刚果不怪你怪就怪跑路的那俩🤣🤣🤣🤣

2019年07月18日会员：: Doreen. Yu

占山为王女士的体重历史