在2019年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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851 千卡
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脂肪: 27.74克 | 蛋白质: 18.91克 | 碳水物: 26.54克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Hellmann's Real Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Fried Egg, Butter, Hoffman's Super Sharp Cheddar Cheese, Black Pepper. 小食/其他: FitVine Sauvignon Blanc. 更多的......
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2352 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 洗衣服 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 5 分钟, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加7.3 公斤
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