在2019年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1240 千卡
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脂肪: 65.37克 | 蛋白质: 95.02克 | 碳水物: 69.69克.
早餐: 植物油, 低脂牛奶, 咖啡（机器冲泡）, leisure time 全麦鲜奶吐司, 玩铁猩猩iron monkey 鸡胸肉肠原味. 午餐: 鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 鸡胸肉（烧烤或是油炸）, 小红萝卜, 植物油, 葱, 蒸南瓜. 晚餐: 鸡爪, 黄鱼, 丝瓜炒蛋. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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