在2019年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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67.0 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1572 千卡
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脂肪: 69.86克 | 蛋白质: 65.30克 | 碳水物: 61.64克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Edam Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Hoffman's Super Sharp Cheddar Cheese, Deli Sliced Ham, Fried Egg, Hellmann's Real Mayonnaise, Calavo Avocado. 晚餐: Honey, Kirkland Signature Manchego Cheese, Hot Chili Pepper, Gorton's Garlic Grilled Shrimp, Sodexo Home Fried Potatoes. 小食/其他: Casillero del Diablo Malbec, Cavit Pinot Noir, Coffee with Milk. 更多的......
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2649 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 洗衣服 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 3 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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