在2019年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1939 千卡
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脂肪: 101.71克 | 蛋白质: 77.63克 | 碳水物: 189.39克.
早餐: Starbucks Caffe Americano (Short), Cosi Almond Croissant, Nonfat Latte Coffee. 午餐: Hippeas Bohemian Barbecue Organic Chickpea Puffs, Ham and Cheese Sandwich. 晚餐: Kraft Tex Mex Chicken Fajita, Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Bell Peppers, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Kraft Tex Mex Chicken Fajita, Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Bell Peppers, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Grated Dry Cheddar or American Type Cheese. 小食/其他: Babybel Mini Original Cheese, Starbucks Caffe Americano (Short), Gouda Cheese, Klement's Chorizo Stick, Great Value Cashew Halves & Pieces. 更多的......
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2727 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 55 分钟, 洗衣服 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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