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空腹，没拉粑粑
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79.8 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2235 千卡
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脂肪: 61.24克 | 蛋白质: 173.29克 | 碳水物: 254.73克.
早餐: 李子, 煮熟的鸡蛋白, 客啦熊 巴旦木杏仁, 红糖水, 花生, 百草味 琥珀核桃仁, 山楂片, Ocean Spray 蔓越莓干, 凉粉, 京日 多彩蜜豆. 午餐: 鸡胸肉（不吃皮）, Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 煮熟的西兰花（新鲜）, 煮玉米. 晚餐: 肉松面包, 李子. 小食/其他: 帕芙琳 牛奶雪花糕. 更多的......
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2670 千卡
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运动:
爬楼梯 - 27 分钟, 椭圆仪 - 30 分钟, 体能训练 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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