在2019年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1710 千卡
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脂肪: 47.15克 | 蛋白质: 69.37克 | 碳水物: 268.59克.
早餐: Mestemacher Three Grain Bread, 덴마크 짜지않은 치즈, 바나나, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 계란흰자, 천도복숭아. 午餐: 사과, 바나나, 멸치볶음, 삶은 계란, 미역줄기볶음, 무나물, 김치, 떡볶이, 돼지고기볶음, 물냉면. 晚餐: 블루베리, 동원 비플레인 플레인, CJ 더건강한 구운어묵, 애플망고. 更多的......
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1925 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 35 分钟, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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