在2019年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1559 千卡
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脂肪: 64.70克 | 蛋白质: 57.99克 | 碳水物: 204.41克.
早餐: 상추, 계란흰자, Wasa Multi Grain Crispbread, 서울우유 저지방우유, 바나나, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위. 午餐: 계란후라이, 마카로니, 양배추 샐러드, 단무지, 밥, 소반 함박스테이크, 오뚜기 크림스프. 晚餐: 서울우유 저지방우유, 혼합 견과류, 천도복숭아, Mestemacher Three Grain Bread, 덴마크 짜지않은 치즈, 상추. 小食/其他: 바나나, 사과, 혼합 견과류. 更多的......
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1892 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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