在2019年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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57.8 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1627 千卡
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脂肪: 115.48克 | 蛋白质: 67.73克 | 碳水物: 80.64克.
早餐: Bogdamilk Сулугуни 45%, Сметана 15%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука. 午餐: Excess Free Халва, Ашан Кешью Сушеный, Золотой Сад Миндаль Сушеный, Козий Сыр (Мягкий), Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком. 晚餐: Кетчуп, Мираторг Сосиски Молочные, Красные Помидоры, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%. 更多的......
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2528 千卡
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运动:
清洁 - 45 分钟, 购物 - 40 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 洗碗 - 10 分钟, HIIT - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 徒步旅行 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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